Как заставить себя развиваться, эффективнее работать, тренироваться, следить за питанием? В идеале помочь в этом должна мотивация и способность фокусироваться. Звучит отлично, но эффективность таких рекомендаций сложно измерить. У концентрации внимания нет количественных показателей, а одинаковые советы не всегда универсальны. Но зато у нас есть некие «физические» механизмы, общие для всех, например, мозг и нервная … Читать далее Как научиться управлять вниманием и реже отвлекаться?